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〒339-0057
埼玉県さいたま市岩槻区本町１丁目３−３ 吉田ビル ３F
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介護の仕事を続けていると、いつの間にか身体のあちこちに痛みや違和感が蓄積していきます。腰が重い、肩がこる、頭痛がする。最初は「疲れているだけ」と思っていても、やがてその痛みは日常生活にまで影響を及ぼすようになります。
さいたま市にあるひつじ整体院に来院されたK様も、まさにそんな状態でした。介護職7年目のK様は、猫背と身体の歪みに加え、腰痛や頭痛といった複数の症状に悩まされていました。「もう体が限界」という言葉が、K様の口から自然と漏れるほど、身体は深刻な状態だったのです。
この記事では、K様が実際に体験した施術の内容と、どのように身体が変化していったのかを詳しくお伝えします。同じように介護職で身体の限界を感じている方、慢性的な痛みに悩んでいる方にとって、きっと希望の光となる内容です。
K様が初めてひつじ整体院を訪れたとき、チェックシートには多くの項目にチェックが入っていました。猫背、身体の歪み、腰痛、頭痛、肩こり、疲労感。施術者が「結構チェックがいっぱいありますね」と声をかけると、K様は「多分仕事なら最後なんで」と答えました。
特に気になっているのは猫背と歪み。「この辺はめっちゃ出ている」とK様自身も自覚するほど、姿勢の悪さが目立っていました。さらに腰痛も「たまに出ます」という状態。仕事中にずっと動いていると、どんどん身体がしんどくなっていくのだそうです。
頭痛については「もともと頭痛持ちなんで」と話すK様。長年頭痛に悩まされてきたことがうかがえます。そして何より印象的だったのが、「もう体が限界来てる」という言葉でした。
K様のチェックシートには、体重の増減という項目にもチェックが入っていました。「ストレスに食べる」と話すK様。仕事のストレスが食生活に影響し、それが体重の変動につながっているようです。
介護の仕事は精神的にも肉体的にも負担が大きい職業です。夜勤もあり、利用者の身体を支える場面も多く、常に緊張状態が続きます。K様も「ストレスに取りしやすい」と自覚しており、何らかの発散方法が必要だと感じていました。
実はK様には大きな楽しみがありました。それはサッカー観戦です。Jリーグが始まった頃からの浦和レッズの熱狂的なサポーターで、「7年前からはずっとボール占い」と話すほどの入れ込みよう。この日も施術後に試合観戦に行く予定でした。しかし、身体の痛みはそんな楽しみにも影を落とし始めていたのです。
K様はこれまで、自分なりに身体のケアを試みてきました。ストレッチをしたり、腰痛がひどいときには腰ベルトをつけて仕事をしたり。しかし、施術者から「ベルトつけた後が結構危ないですよね」と指摘されると、「痛い時だけでしょ、つけてて。他はもう何もしないので」と答えました。
ストレッチも続けてはいるものの、「自分でストレッチしたりとか」しても根本的な改善には至っていない様子。施術者が「それじゃまた戻っちゃうよ」と言うと、K様は「もういいや、もう任せない」と答えました。この言葉には、セルフケアの限界を感じ、専門家に委ねる決意が込められていました。
介護職の身体的負担は、想像以上に大きいものです。K様の職場には80キロの利用者もおり、その方の身体を支えることもあるそうです。「80キロのおじいちゃんがいるんですね」「死にます、重い」というやり取りからも、その負担の大きさがうかがえます。
特に大変なのがお風呂の介助です。「お風呂がみんなで地獄って言ってる」とK様。お風呂場という滑りやすく狭い空間で、利用者の身体を支えながら介助する作業は、腰や肩に大きな負担をかけます。
K様は介護職7年目。「私も7年目」「大ベテランじゃないですか」というやり取りがありましたが、その7年間で蓄積された身体への負担は相当なものでした。施術者からは「よく持ってましたね」と何度も言われるほど、身体は限界に近い状態だったのです。
腰痛については「ここ最近ちょっと待つようになっている」とK様。「どれぐらいから気になりました？」という質問に対して、「腰痛はここ最近ね。それまではずっとなくて」と答えています。
K様自身は「多分年齢もあるのかなと思って」と話していましたが、施術者は「年齢ってより結構こうまともと痛みがなくてもやっぱり負担が来てたと思う。多分、その方がね蓄積されて、急に一気に出ちゃう」と説明しました。
つまり、年齢のせいではなく、長年の負担が蓄積され、それが今になって表面化してきたということです。施術者からは「このまま、また何年か経つと一気に爆発したようにぎっくり腰とかね」と警告されました。実際、職場の人でぎっくり腰になった人もいるそうで、K様も「まだぎっくりまでいってないちすけど」と答えています。
K様は腰痛だけでなく、前ももの張りや膝の痛みにも悩まされていました。「前もももだいぶ張ってますね」と施術者が指摘すると、「だいぶ張ってるんですけどそれは何しても寄せないなと思って」とK様。
さらに「めっちゃなんか足疲れやすいです」とも話していました。施術者は「これもねやっぱね骨盤前傾やると前ももの部分でずっと引っ張られてる状態なんですよ」と説明。骨盤の歪みが前ももの張りや足の疲れやすさにつながっていることを明らかにしました。
そして「最近、膝も痛いって思った」というK様の言葉。施術者は「そこはね、そこは気づいたくなってる。それが警告となってるんで、それがやっぱり民間に達する膝の感染症とか、ビスケットがあがって」と、早めの対処の重要性を伝えました。
K様がひつじ整体院を知ったきっかけは、インスタグラムの広告でした。「たまたまインスタの広告から流れてきてて」とK様。「インスタ見ていただいたんですね」と施術者が確認すると、「ペッパーとかも見たんですけどインスタの方も流れてきてて」と答えました。
ホームページも見て、インスタグラムの投稿も見て、総合的に判断した結果、「いらんの駅前あるんだ、ふーみたいな感じで」と思い、来院を決めたそうです。「なるほど、それで来ていただいたんですね」「行ってみようって感じです」というやり取りから、K様が情報を集めて慎重に判断したことがうかがえます。
「今まで治療院とかマッサージとか行かれたことありますか？」という質問に対して、K様は「あんまあんまないです」と答えました。腰ベルトをつけて仕事をしたり、自分でストレッチをしたりという対処はしていたものの、専門的な治療を受けたことはほとんどなかったのです。
施術者から「ここマッサージとかとちょっと違って骨格専門の治療院ですのでしっかりやっていただければ体の根本から改善ができますのでちょっと今日はお任せください」と説明を受けると、K様は「はい」と答えました。「もういいや、もう任せない」という言葉には、セルフケアの限界を感じ、専門家に委ねる決意が表れていました。
この日、K様には大切な予定がありました。それは浦和レッズの試合観戦です。「今日試合行くんです」「今日本日会話です」というやり取りがあり、施術者も「そっかそっか」と理解を示しました。
K様はJリーグが始まった頃からの浦和レッズのサポーターで、「もうJリーグ始まった時から」「物心ついた頃になんか見てます」と話すほどの熱狂的なファン。「7年前からはずっとボール占い」と言うように、毎試合欠かさず観戦しているようです。
試合観戦という楽しみを控えているからこそ、身体を整えたいという思いもあったのかもしれません。施術者も「いや楽しみですね、いや勝てるといいですね」と応援の言葉をかけていました。
カウンセリングでは、まず鏡の前に立って姿勢をチェックしました。施術者が「いやー、K様。もうこれ触らなくても分かりますよ」と言うと、K様は「多分どっかにある」と答えました。
施術者は「よく気づきましたね。今言おうと思ったんですけど」と驚きの声を上げました。K様自身、自分の身体の歪みにある程度気づいていたのです。「頭の位置がK様はこういう感じで変異したんですか？」という質問に対して、K様は「痛みがあって、寄りがこっちなんですよ」と答えました。
施術者は「中身中心です。なかなか気づける部分は人いないんですけど、結構自覚はあったんですね」と評価しました。多くの人は自分の姿勢の歪みに気づかないものですが、K様は「こういう立ち方が好きなんです」と、自分の癖を理解していました。
施術者が指摘したのは、頭の傾きと肩の左右差でした。「頭がこういう傾き。特に首でいうと、強さに言うと、右側のここの張りがかなり強いです」と説明し、「あと肩の左右差ですね」と続けました。
「ちょっとここも、頭の肩吹きに比べてちょっと分かりづらいですけど、左側もこういう感じ」と、左右の肩の高さが違うことを指摘。さらに「プラス肩の内側です。巻き方」と、肩が内側に巻いている状態も確認しました。
K様は「仕事柄はこうじゃないです」と答えましたが、施術者は「これ負け物だと思うと僧帽筋で筋肉が引っ張ってこれが今肩こりの原因になる」と説明。「だから多分肩こりが出るんですよね」と言うと、K様も「そうそう」と納得の様子でした。
施術者は骨盤の状態も詳しくチェックしました。「これもなかなか自覚しにくい部分なんですけどK様さっき右に重心を取るんですが今見ると左に重心を取る癖なんです」と指摘すると、K様は「これ何で判断したんですか」と興味津々の様子。
施術者は「この土台の骨盤左側の骨盤の頂骨というものがK様の下にがっつり下がっちゃって右の骨盤が前にねじれるようなこういう感じで歪んでいる状態です」と丁寧に説明しました。
さらに「実は人間の背中の部位で考えられるんですけど骨盤から入っているんですよ。骨盤がK様の場合左が下に下がっちゃってるんで上に入っている背骨どうなるかっていうとこれざっくりとですけど今このように逆のS字を書くようにして今歪んだ状態です」と、骨盤の歪みが背骨全体に影響していることを伝えました。
施術者はK様に対して、「これいくら今の状態見てマッサージとかストレッチだけしてもこれが歪み取れないんでまたすぐ戻っちゃうんですよ。これ骨から直す必要が絶対ありますね」と説明しました。
「いや、大変ずれてますね。よく耐えてました、ほんとに」という言葉からも、K様の身体の状態がいかに深刻だったかがうかがえます。施術者は「これずつ出ますよ。本当ね、だましだましになっちゃってましたね」と続けました。
K様自身も「もういいや、もう任せない」と、セルフケアでは限界を感じていました。施術者は「結構介護の方で通われている方も多いんですけど似たような言いかけ方です。職業で同じような言いかけ方でやりやすいんです」と、介護職の方が抱える身体の問題に精通していることを伝えました。
カウンセリングで明らかになったのは、K様の反り腰でした。施術者が「反り腰できるようになります」と言うと、K様は「ガイッ、スリ、それ、だいぶ反り」と驚きの声を上げました。「だから痛いのか」と納得した様子です。
施術者は「そう。反りがあると、ずっと腰をついて、腰の部分が圧迫されている状態になって」と説明。さらに「要は、これ反り腰でも、土台の骨盤が小さな場合、かなりの角度で前に倒れてくる。そうなると人間の骨格上、必然的にお腹が前に突き出すんですよ」と続けました。
「だから痩せ方に見えるけど、下っ腹が出ちゃうでしょ。あれでも決まって全員反り腰ですね」という説明に、K様も納得の様子。「だからここの筋肉が使えないんで、どんどん脂肪が出ちゃうんですよ」と、反り腰が下腹部の脂肪蓄積にもつながっていることが明らかになりました。
施術者は、K様の身体の状態がぎっくり腰のリスクを抱えていることを指摘しました。「このまま放置すると早かろうと絶対危なかったです」「これも長年、ずっと蓄積されて、どっかのタイミングで爆発してはびっくり、動けなくなっています」と警告しました。
K様は「でも、全然おかしくないけど、まだまだ、まだ、まだ」と答えましたが、施術者は「そう、多分自覚としては出てないですけど出ますよね」と続けました。実際、職場でもぎっくり腰になった人がいるそうで、「一番職場の人も行きました」というやり取りがありました。
「よくなんなかったですよ、本当」とK様。施術者は「一回でもなっちゃうと癖みたいなのがついちゃうんですよ」と、ぎっくり腰になる前に予防することの重要性を強調しました。
施術では、トムソンベッドという骨格矯正専用のベッドを使用しました。施術者は「これトムソンベッドっていって骨格矯正専用のマシンで」と説明し、「このように空気の力でベッドが上がって、強制したい方向に体重を起こすことによって、骨の歪みが整えられるベッドになっています」と仕組みを伝えました。
「強制したいかなり速くなるので、基本痛みとかないので、そちらもご安心ください」という言葉に、K様も安心した様子。「あ、そう、そのイメージ強いですね」と答えると、施術者は「あれってやっぱりリスキーなんで、連勝って動きやすいんですよ。あれはちょっとね、おすすめできないですよね」と説明しました。
施術中、「マッサージとかって何されているか分かりますけど骨の矯正って何されているか分からないですよね」というやり取りがありました。K様も「確かに分かる。何やってるんだろう」と答えています。施術者は「自覚できないんですよ歪みにして体を見ると何十年積み上げられた歪みなので一回二回やって治るだけじゃなくて最初は特に元の悪い状態に戻ろうとする」と説明しました。
施術の途中で、施術者はインナーパンツを使った体感実験を行いました。「ちょっとまず実験じゃないですけどこのインナーパーツ履いてみてください」と言われ、K様は「これは何かというと、後ろに特殊なネイカードがされています。これを履くだけで骨盤が大きくなっている仕組みになっています」という説明を受けました。
インナーパンツを履いた状態で力を入れてみると、K様は「めちゃめちゃ力が入りますね」と驚きの声を上げました。「面白い。何これ」と興奮気味に話すK様。施術者は「いかがですか。さっきより小腹の力とかで今してますよ」と確認しました。
「さっきなんでもちょっとおしゃれになってこんなになってました」とK様。施術者は「面白い。なのでこの骨盤が起きてるといくつかの力使えるんですよ」と説明し、「これが本来のポテンシャルなんですよ」と伝えました。K様は「おーびっくりした」と、自分の身体の本来の力に驚いた様子でした。
施術中、K様と施術者の間でサッカーの話題が盛り上がりました。K様が熱狂的な浦和レッズのサポーターであることがわかり、「今日試合行くんです」「今日本日会話です」というやり取りがありました。
施術者も「僕もなんか、すごく疲れちゃって」とサッカー好きであることを明かし、「僕も絶対サッカーやってるんで今結構海外は見てるんですけど前の方が昔の方が見てました」と話しました。K様は「昔見てました。あの前有事だった面白かったです」と応じ、「今も今で面白い」と続けました。
「7年前からはずっとボール占い」というK様の言葉に、施術者は「すごいですね」と感心。「サウジアラビア行きたいです」というK様に対して、「サウジアラビア行きました」と答え、「ACLの」「えーいいな」というやり取りが続きました。和やかな雰囲気の中で施術が進められていきました。
施術後、K様の身体には驚くべき変化が現れました。施術者が「ちょっとまた動きの確認していいですか」と言い、胸の前から後ろに腕を回す動きをチェックすると、K様は「おお!すげえ!真後ろじゃないですか」と驚きの声を上げました。
「すげえすげえ!」と興奮気味に話すK様に対して、施術者は「さっきね真横くらいじゃないですか。あの辺でしたよ」と説明。「なんでこれ骨整ってるんですか」と続けると、K様も納得の様子でした。
後ろに腕を回す動きでも「グッ。おお!だいぶいいですね」と改善が確認できました。施術者は「これを維持していけばどんどん体が良くなる。でもまだ見ると100ではないんですよ。まだまだ良くなります」と、さらなる改善の可能性を伝えました。
施術の前後で写真を撮影し、その変化を確認しました。施術者が「変化が出やすいですね」と言いながら写真を見せると、K様も驚きの表情を浮かべました。
「まず大事になってくるのはこの骨の安定。まず最初何もやってない時の一番最初の写真ですね」と施術者が説明すると、K様は「そうです」と答えました。「この左右差見てわかるようにだいぶあったじゃないですか、それが今治療後どうなったかというとこれ」と写真を見せると、K様は「おお、このまま抜けるだいぶ頭のこの位置が」と驚きの声を上げました。
「そうなんですよ。ああ本当だ!伸びばらせた!」と興奮気味に話すK様。施術者は「ただね、やっぱね記憶としてはこっちが絶対戻ろうとするんでいかにこの姿勢をキープして次に繋げるかっていうのが大事です」と、継続の重要性を伝えました。
横から撮影した写真でも大きな変化が確認できました。施術者は「これも治療前。これだけもう青の線から耳の穴の位置っていうのがこう遠くなってるんでまあ頭が要は前に出やすい状態だったのが今治療後どうなったかっていうとこれ」と説明しました。
「全身が一直線状に整っているのでこれがキープできれば頭痛や今のような辛さは出ないのでこれをキープできるように頑張りましょう」という言葉に、K様も「はい」と答えました。
施術者は「やっていけばどんどん体が定着してくる」と励まし、今後の治療計画について説明を始めました。K様の身体は、たった1回の施術で大きく変化したのです。
K様は施術中、何度も「面白い」という言葉を口にしました。特にインナーパンツを履いて力が入りやすくなった体験では、「めちゃめちゃ力が入りますね。面白い。何これ」と驚きの声を上げていました。
トムソンベッドでの矯正についても「このベッドも面白いな。みんな言うと、不思議があって何がどうなってるの?分からないから分からない?一体どうなってるの?」と興味津々の様子。施術者が「ベッドを落とすことでソフトに調整できてるんですよ」と説明すると、「へぇー。本当だったらできるんだ」と納得していました。
可動域が改善したときも「おお!すげえ!真後ろじゃないですか。すげえすげえ!」と興奮気味に話し、写真で変化を確認したときも「おお、このまま抜けるだいぶ頭のこの位置が。そうなんですよ。ああ本当だ!伸びばらせた!」と驚きを隠せない様子でした。
K様が「もういいや、もう任せない」と言った言葉には、セルフケアの限界を感じ、専門家に委ねる決意が込められていました。これまでストレッチや腰ベルトなど、自分なりに対処してきたK様でしたが、それでは根本的な改善には至らないことを理解したのです。
施術者から「ここマッサージとかとちょっと違って骨格専門の治療院ですのでしっかりやっていただければ体の根本から改善ができますのでちょっと今日はお任せください」と説明を受けると、K様は「はい」と答えました。
そして実際に施術を受けて身体の変化を体感したことで、その決意はさらに強まったようです。「これを維持していけばどんどん体が良くなる」という施術者の言葉に、K様も希望を持った様子でした。
この日、K様には大切な予定がありました。浦和レッズの試合観戦です。施術後、整った身体で試合を観戦できることに、K様も期待を膨らませていたことでしょう。
施術者も「いや楽しみですね、いや勝てるといいですね」と応援の言葉をかけていました。K様は「言ってるとはなっているけど、期待はしないで」と答えつつも、「中身を見るっていうやつや、選手の裸に塗ってるやつ」と、試合を楽しみにしている様子がうかがえました。
「いやその気持ち大事ですよね。サポーター戦わないといけない」という施術者の言葉に、K様も「サポーターの裏バカ」と答え、和やかな雰囲気で施術は終了しました。
施術担当者がK様の身体を見て最初に感じたのは、「よく持ってましたね」という驚きでした。介護職7年目のK様の身体には、長年の負担が蓄積されていました。猫背、歪み、腰痛、頭痛、肩こり、前ももの張り、膝の痛みなど、複数の症状が同時に現れていたのです。
特に注目したのは、骨盤の歪みと反り腰でした。「K様の場合、5台の骨盤がかなりの角度で巻いてしまいます」と説明したように、骨盤が前傾していることが、腰痛や前ももの張り、下腹部の脂肪蓄積など、さまざまな問題の根本原因になっていました。
施術担当者は「このまま放置すると早かろうと絶対危なかったです」と判断し、早急な対処の必要性を感じました。ぎっくり腰になる前に、根本から身体を整えることが重要だったのです。
K様は自分の身体の歪みにある程度気づいていました。「こういう立ち方が好きなんです」という言葉からも、自分の癖を理解していることがうかがえます。施術担当者は「なかなか気づける部分は人いないんですけど、結構自覚はあったんですね」と評価しました。
自覚があるということは、改善への意欲も高いということです。実際、K様は「もういいや、もう任せない」と、専門家に委ねる決意を示しました。セルフケアでは限界があることを理解し、根本的な改善を求めていたのです。
施術担当者は、K様のこの姿勢を高く評価しました。自分の身体の状態を理解し、専門家に委ねる決意があれば、改善への道は大きく開けます。K様の場合、その条件が整っていたのです。
施術担当者は、介護職の方が抱える身体の問題に精通していました。「結構介護の方で通われている方も多いんですけど似たような言いかけ方です」という言葉からも、多くの介護職の方を診てきたことがうかがえます。
80キロの利用者を支える負担、お風呂介助の大変さ、夜勤による生活リズムの乱れなど、介護職ならではの身体への負担を理解した上で、施術を行いました。単に症状を改善するだけでなく、仕事を続けられる身体を作ることが目標だったのです。
施術担当者は「仕事を続けるための予防医療」として、K様の身体を診ました。ぎっくり腰になってから治療するのではなく、なる前に予防する。そのためには、骨格から整える必要があったのです。
介護職5年目のN様は、夜勤明けの腰痛に悩んでいました。特に利用者をベッドから車椅子に移乗させる動作の際、腰に強い痛みを感じるようになったそうです。
N様もK様と同様、骨盤の前傾と歪みが原因でした。夜勤で長時間同じ姿勢を取ることが多く、それが骨盤の歪みを悪化させていたのです。施術では骨盤矯正を中心に行い、3ヶ月の通院で腰痛が大幅に改善しました。
N様は「夜勤が怖くなくなった」と喜びの声を寄せています。仕事を続けるためには、身体のメンテナンスが欠かせないことを実感したそうです。
介護職10年目のM様は、慢性的な肩こりと頭痛に悩んでいました。特に入浴介助の後は必ず頭痛が起こり、鎮痛剤が手放せない状態だったそうです。
M様の場合、猫背と肩の内巻きが原因でした。利用者の身体を支える際、常に前かがみの姿勢を取ることが多く、それが猫背を悪化させていたのです。施術では肩甲骨の矯正と胸椎の調整を行い、徐々に頭痛の頻度が減っていきました。
M様は「鎮痛剤を飲まなくても大丈夫になった」と喜んでいます。仕事の姿勢を意識するようになり、予防にも力を入れるようになったそうです。
介護職8年目のT様は、膝痛で階段の上り下りが辛くなっていました。特に利用者を支えながらの移動で膝に負担がかかり、痛みが悪化していったそうです。
T様の場合、骨盤の歪みによる重心の偏りが原因でした。左右どちらかの膝に負担が集中し、それが膝痛を引き起こしていたのです。施術では骨盤矯正と股関節の調整を行い、重心のバランスを整えました。
T様は「階段が楽になった」と喜びの声を寄せています。膝への負担が減り、仕事も以前より楽にできるようになったそうです。
施術後、担当者はK様に「水だけはたくさん飲んできた」と確認しました。K様は「得意です」と答え、「1Lの水をこれからかぶりにジェルのリフォームはなくなる」と話していました。
施術後の水分補給は非常に重要です。骨格矯正によって身体の循環が良くなると、老廃物が排出されやすくなります。そのため、十分な水分を摂取することで、デトックス効果が高まり、施術の効果も持続しやすくなるのです。
担当者は「素晴らしいですね」とK様の習慣を評価しました。日頃から水分補給を意識している方は、施術の効果も出やすい傾向にあります。K様の場合、この習慣が身体の改善を後押しすることでしょう。
施術によって整った姿勢を維持することが重要です。担当者は「いかにこの姿勢をキープして次に繋げるかっていうのが大事です」と説明しました。
特に介護職の場合、仕事中の姿勢が身体に大きな影響を与えます。利用者を支える際の姿勢、入浴介助での前かがみの姿勢など、意識して正しい姿勢を取ることが求められます。
担当者は「やっていけばどんどん体が定着してくる」と励ましました。最初は意識しないと正しい姿勢を保てなくても、継続することで身体が覚えていきます。K様も、仕事中の姿勢を意識することで、施術の効果を持続させることができるでしょう。
担当者は「最初は特に元の悪い状態に戻ろうとするので本当に戻りとかじゃないただどんどんやっていくと体も正しくこのエネルギーを覚えられるので戻りづらい体っていうのが手に入るんですよ」と説明しました。
1回の施術で大きな変化があっても、それを定着させるには継続が必要です。特に最初の3ヶ月は、元の状態に戻りやすい時期なので、定期的な通院が重要になります。
K様には「次回7日の10時15分でお役を取りしました」と、次回の予約が取られました。担当者は「結構最初が肝心ですね」と強調し、K様も「なんでも最初が肝心じゃない」「そうですね、確かに」と納得していました。
K様は元々、自分でストレッチを行っていました。しかし、骨格が歪んだままではストレッチの効果も限定的です。施術によって骨格が整った今、ストレッチの効果はより高まります。
特に前ももの張りを感じやすいK様には、前もものストレッチが効果的です。仰向けに寝て片膝を曲げ、かかとをお尻に近づけるように引き寄せるストレッチを、左右各30秒ずつ行うと良いでしょう。
また、肩甲骨周りのストレッチも重要です。両手を後ろで組み、胸を張るようにして肩甲骨を寄せるストレッチを、1日3回程度行うことをおすすめします。
介護職の場合、利用者を支える際の姿勢が非常に重要です。前かがみになると腰に負担がかかるため、できるだけ膝を曲げて腰を落とし、身体全体で支えるようにしましょう。
入浴介助の際も、前かがみの姿勢を長時間取らないよう注意が必要です。可能であれば、椅子に座って介助するなど、腰への負担を減らす工夫をすると良いでしょう。
また、仕事中は定期的に姿勢をリセットすることも大切です。休憩時間には背伸びをしたり、肩を回したりして、身体をほぐすようにしましょう。
担当者は「普段足組みですね」とK様に確認し、「右が上にしてることないんですか?」と質問しました。K様は「こっち上」と答え、「最初も見て思ったんですけど右がかなり高いですね」と指摘されました。
足を組む癖は骨盤の歪みを悪化させます。K様は「今のように意識してるんですけどくるっちゃいますよね」と話していましたが、意識して足を組まないようにすることが重要です。
デスクワークの際は、両足を床にしっかりつけて座るようにしましょう。椅子の高さを調整し、膝が90度に曲がる位置に設定すると、足を組みにくくなります。
担当者はK様に対して、治療のゴールについて説明しました。「うちのゴールは一言で言うと10年先の健康と幸せを作るということがゴールになっています」という言葉からも、単なる対症療法ではなく、長期的な健康を目指していることがわかります。
「このいい姿勢を維持するためには大体3ヶ月ほどは必要になってきます」と説明し、「これなんで3ヶ月かというと人間の中にあるこの細胞ですね古い細胞から新しい細胞に生まれ変わる期間がもう3ヶ月なんですよ」と理由を伝えました。
「体に何かしらの変化を起こすとなると例えばダイエットとかもそうなんですけどどんな医療薬を使っても体に変化を起こすとなると3ヶ月ほどかかってきます」という説明に、K様も納得の様子でした。
担当者は「特にこの間は元の状態に戻りやすいのでここも注意が必要です」と、最初の3ヶ月の重要性を強調しました。「火曜定期。このように来たり来なかったり来たり来なかったり良くなって悪くなって良くなって悪くなってだと治療として行ったり来たりになっちゃうのでなかなか良い状態で定着してこないんですよ」と説明しました。
「なんでやっぱり特にこの最初の3ヶ月って戻りやすいのでやっぱり詰めてこれるとそこは安定ってのはより早まります」という言葉に、K様も理解を示しました。
担当者は「ただ今日に関してはまだ僕K様のお体1回しか見てないんでどれだけ日常の負担によって元の状態に戻ってしまうかっていうのがちょっとまだわからないんですよ」と正直に話し、「なんで次回来ていただいた時にその歪みの戻りを見た上でその必要な頻度っていうのをちょっと再度僕の方からお伝えできればと思います」と、個別の状況に応じた対応を約束しました。
K様にとって、この治療は単なる痛みの改善ではなく、仕事を続けるための予防医療でもあります。介護職という身体的負担の大きい仕事を続けるためには、定期的な身体のメンテナンスが欠かせません。
担当者も「このまま放置すると早かろうと絶対危なかったです」と警告したように、ぎっくり腰などの大きなトラブルになる前に、予防することが重要です。一度ぎっくり腰になってしまうと、「一回でもなっちゃうと癖みたいなのがついちゃうんですよ」という状態になってしまいます。
K様の場合、大好きなサッカー観戦も楽しみたいという思いもあります。仕事も趣味も楽しめる身体を維持するためには、長期的な視点での健康管理が必要なのです。
A トムソンベッドを使用した骨格矯正は、基本的に痛みはありません。ベッドが落ちる際の衝撃で骨格を整えるため、バキバキと音を立てるような矯正とは異なり、ソフトな施術です。K様も施術中、痛みを訴えることはありませんでした。ただし、筋肉が硬くなっている部分をほぐす際には、多少の痛みを感じることがあります。その場合は、施術者に伝えれば強さを調整してもらえます。
A K様の場合、1回の施術で可動域が大きく改善し、ビフォーアフター写真でも明らかな変化が確認できました。しかし、これはあくまで初回の変化であり、定着させるには継続が必要です。施術者も「ただやっぱ最初の位置っていうのは前の状態に戻りやすいから」と説明しています。1回で劇的な変化を感じる方もいれば、徐々に改善していく方もいます。個人差があることをご理解ください。
A 最初の3ヶ月は、週に1回程度の通院が理想的です。施術者も「特にこの最初の3ヶ月って戻りやすいのでやっぱり詰めてこれるとそこは安定ってのはより早まります」と説明しています。ただし、個人の身体の状態や日常生活の負担によって最適な頻度は異なるため、施術者と相談しながら決めていくことをおすすめします。K様の場合、次回来院時に歪みの戻り具合を確認した上で、最適な頻度を提案される予定です。
A はい、可能です。実際、K様も介護職を続けながら施術を受けています。施術者も「結構介護の方で通われている方も多いんですけど似たような言いかけ方です」と話しており、多くの介護職の方が通院しながら仕事を続けています。ただし、仕事中の姿勢や動作に注意し、セルフケアも並行して行うことが重要です。施術で整えた身体を、日常生活でも意識して維持することが、改善への近道となります。
A 施術者の説明によると、「大体今のこの矯正と電磁パルス治療を、これよそでやろうとすると、1回当たりだいたい1万2000円ほど取られます」とのこと。しかし、ひつじ整骨院では「これ2つ合わせて1回当たり5,000円ぐらい。5,000円から7,000円ぐらいで」と説明されています。他の整体と比較すると、かなりリーズナブルな価格設定です。K様も「全然違います」と驚いていました。
A 施術者は「これ完全予期制ですので、基本的にもうお待たせすることないので、もう時間の負担になった時は、お話しさせていただく」と説明しています。完全予約制のため、待ち時間なく施術を受けることができます。K様の場合も、希望の日時で予約を取ることができました。ただし、人気の時間帯は埋まりやすいため、早めの予約をおすすめします。
A 初回は、カウンセリングや説明も含めて1時間程度かかります。施術者は「次回以降までちょっと説明も少しまたあるので45分ほどお時間いただきます」と説明しています。2回目以降は45分程度が目安です。ただし、身体の状態によって施術内容が変わるため、時間も多少前後することがあります。
介護職7年目のK様は、長年の身体的負担が蓄積し、腰痛や頭痛、猫背、身体の歪みなど、複数の症状に悩まされていました。「もう体が限界」という言葉が示すように、セルフケアでは対処しきれない状態に陥っていたのです。
しかし、ひつじ整体院での骨格矯正を受けたことで、K様の身体には驚くべき変化が現れました。可動域が大きく改善し、ビフォーアフター写真でも明らかな変化が確認できました。インナーパンツを使った体感実験では、骨盤が整うことで力が入りやすくなることを実感し、「面白い。何これ」と驚きの声を上げていました。
施術の鍵となったのは、骨格矯正という根本的なアプローチです。マッサージやストレッチでは表面的な筋肉しかほぐせませんが、骨格矯正では骨の歪みそのものを整えることができます。K様の場合、骨盤の前傾と歪みが腰痛や前ももの張り、下腹部の脂肪蓄積など、さまざまな問題の根本原因になっていました。
施術者は、K様の身体の状態を詳しく分析し、「このまま放置すると早かろうと絶対危なかったです」と警告しました。ぎっくり腰になる前に予防することの重要性を伝え、K様も「もういいや、もう任せない」と専門家に委ねる決意を固めました。
今後、K様は定期的な通院を続けることで、整った姿勢を定着させていきます。最初の3ヶ月は特に戻りやすい時期なので、継続が重要です。施術者も「やっていけばどんどん体が定着してくる」と励まし、K様の改善をサポートしていきます。
介護職という身体的負担の大きい仕事を続けるためには、定期的な身体のメンテナンスが欠かせません。K様の事例は、同じように身体の限界を感じている方にとって、大きな希望となるでしょう。痛みや不調を我慢せず、専門家に相談することで、仕事も趣味も楽しめる身体を取り戻すことができるのです。
ひつじ整体院 岩槻院では、K様のように身体の限界を感じている方、慢性的な痛みに悩んでいる方のご相談を承っています。特に介護職の方は、仕事柄身体に大きな負担がかかりやすいため、早めのケアをおすすめします。
営業時間は、火曜日から金曜日が11時から20時まで、土曜日が9時から18時までです。日曜日、月曜日、祝日はお休みとなっております。完全予約制のため、待ち時間なく施術を受けることができます。
K様のように、1回の施術で大きな変化を実感される方も多くいらっしゃいます。「もう限界」と感じる前に、ぜひ一度ご相談ください。専門的な骨格矯正で、根本から身体を整え、仕事も趣味も楽しめる健康な身体を取り戻しましょう。
